Você já se viu em uma situação estranhamente familiar, como se estivesse revivendo algo doloroso do passado, mesmo que o contexto fosse completamente diferente?
Traumas não resolvidos não vivem apenas na memória, eles vivem no corpo. Mesmo quando acreditamos que já superamos algo, nosso sistema nervoso pode continuar carregando as marcas de feridas passadas: momentos de ruptura, negligência, abandono ou necessidades emocionais não atendidas. Essas marcas não ficam adormecidas. Muitas vezes, elas se expressam por meio da reencenação do trauma (padrões inconscientes que se repetem em nossas vidas atuais).
O que é a Reencenação do Trauma?
A reencenação do trauma é a repetição inconsciente de feridas emocionais não resolvidas em novos relacionamentos ou situações de vida. Acontece quando o corpo e a psique tentam concluir uma história inacabada, recriando uma experiência semelhante com a esperança de que, desta vez, o desfecho seja diferente.
Mas sem consciência ou apoio, o final raramente muda. Em vez disso, a dor original é reforçada, gerando sentimentos de confusão, frustração e novas feridas emocionais.
Vamos tomar como exemplo pessoas com alto desempenho. Alguém que cresceu em uma família onde o valor vinha do desempenho, mas cujas conquistas nunca pareciam ser suficientes. Essa pessoa aprendeu que, para ser amada, precisava se sair bem. Quando consegue alcançar algo, sente orgulho, e junto com ele, uma esperança silenciosa de que alguém vá perceber, validar ou celebrar seu esforço.
Mas quando esse reconhecimento não vem, ou vem de forma superficial, uma ferida antiga é ativada. Em vez de expressar decepção ou buscar conexão, ela se retrai. A empolgação inicial dá lugar à vergonha ou à autocrítica, e a pessoa se afasta, confirmando a crença de que o sucesso leva à invisibilidade, e que ser visto não é seguro. O que poderia ser um momento de conexão vira mais um capítulo de isolamento.
Nesse ciclo, empoderamento e conquista, experiências que deveriam ser expansivas, se misturam com medo, vulnerabilidade e frustração. Em vez de reforçar o valor próprio, reforçam silenciosamente uma crença mais profunda: de que ser visto tem um custo, e que nenhum sucesso será suficiente para merecer amor ou pertencimento.
Se eu tiver sucesso, serei amado → esperança → não me sinto visto → entro em colapso emocional → fico sozinho → preciso me esforçar ainda mais → e o ciclo recomeça.
Por que a Reencenação é Retraumatizante
A reencenação nem sempre envolve eventos dramáticos. Muitas vezes, é a repetição sutil da desconexão emocional que mais machuca. Quando mais uma vez nos sentimos ignorados, envergonhados ou mal compreendidos, mesmo que em pequenas coisas, a ferida original se reabre.
Com o tempo, essa confirmação repetida pode corroer não apenas nossa confiança nos outros, mas também em nós mesmos. Passamos a duvidar da nossa percepção, das nossas necessidades e até do nosso direito de querer mais.
Você consegue reconhecer padrões recorrentes na sua vida, momentos em que o mesmo desfecho emocional se repete, por mais que você tente fazer diferente?
Como o NARM Pode Ajudar a Quebrar o Ciclo
O Modelo Relacional Neuroafetivo (NARM) é uma abordagem terapêutica que traz esses padrões inconscientes à consciência, não por meio da repetição do passado, mas explorando como o passado ainda molda o presente.
Em vez de focar no que aconteceu lá atrás, o NARM nos convida a notar o que está acontecendo agora: no corpo, nos relacionamentos, na forma como nos percebemos.
Através de uma investigação compassiva e da consciência gentil do corpo, o NARM ajuda você a:
- Identificar estratégias de sobrevivência que antes te protegiam, mas que agora limitam sua capacidade de se conectar
- Diferenciar o eu adaptativo (quem você precisou ser para sobreviver) do eu autêntico (quem você realmente é)
- Construir a segurança interna necessária para permanecer em conexão, consigo e com os outros, sem se abandonar
- Interromper o ciclo automático de reencenação, criando espaço para novas experiências relacionais curativas
Esse trabalho é sobre se reconectar com as partes de você que nunca deixaram de desejar presença real, segurança emocional e a liberdade de estar plenamente vivo dentro da sua própria história.