Quais emoções costumam surgir em você depois de colocar um limite? Culpa? Dúvida? Alívio? Medo? Para muitos de nós, especialmente aqueles que cresceram com traumas precoces ou negligência emocional, existe…

Você já se viu em uma situação estranhamente familiar, como se estivesse revivendo algo doloroso do passado, mesmo que o contexto fosse completamente diferente? Traumas não resolvidos não vivem apenas…

Crescemos com a crença de que ser egoísta é errado, que devemos colocar as necessidades dos outros antes das nossas em troca de amor e aprovação. Como resultado, suprimimos o…