¿Qué emociones suelen surgir en ti después de poner un límite? ¿Culpa? ¿Duda? ¿Alivio? ¿Miedo? Para muchos de nosotros, especialmente quienes crecimos con traumas tempranos o negligencia emocional, existe un…

¿Alguna vez te has encontrado en una situación extrañamente familiar, como si estuvieras reviviendo algo doloroso del pasado, aunque el contexto fuera completamente distinto? El trauma no resuelto no vive…

Crecemos con la creencia de que ser egoísta está mal, que debemos poner las necesidades de los demás antes que las nuestras a cambio de amor y aprobación. Como resultado,…